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Préparation mentale, santé mentale, formation, conférences, & séjours.
Entreprises & particuliers.
La juste énergie, la juste attention, le juste relâchement.
Géraldine Lescs
Concentration
La porte vers l’excellence
Maîtriser son stress
Faire du stress son allié
Contrôler ses émotions
Rester stable en toutes circonstances
Motivation
Apprendre à l’entretenir
Routine de performance
Votre plan vers votre meilleure performance
Confiance en soi
Développer la connaissance de soi pour nourrir cette confiance, développer son estime personnelle.
PRÉPARATION MENTALE EN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Poursuivre et atteindre ses objectifs nécessite engagement, détermination, entraînement, persévérance, résilience. Si votre corps peut être entraîné, votre mental également doit l’être.
La préparation mentale, c’est se donner les moyens de performer et d’être au plus proche de son potentiel pour le moment recherché.
Ma réussite, c’est votre réussite. Je suis là quand vous avez besoin de moi.
Gérer la pression, résister au stress, maîtriser ses émotions, rester concentrer, se mettre dans sa bulle, surmonter l’échec, se libérer de l’enjeu, apprendre à regarder loin, gagner en confiance, voici quelques uns des buts recherchés de la préparation mentale.
Je vous propose différentes formules d’accompagnement, selon vos besoins et vos attentes,
Rendez-vous découverte
Echange, prise de contact, identification de vos blocages et de l’accompagnement que je peux vous proposer.
30 min en visio
Gratuit
Pack 5 rdvs
Surmonter ses peurs, apprendre à se concentrer, apprendre le relâchement, cohérence cardiaque et auto-régulation par la respiration
5 entretiens d’une heure
350€
Boost 3 mois
Un accompagnement intensif, chaque semaine durant 12 semaines pour se mettre dans les meilleures conditions pour réussir votre prochain défi.
720€
Entretiens en présentiel ou par Zoom.
Qui suis-je?
Health coach certifiée de l’Institute of Integrative Nutrition (https://www.integrativenutrition.com/blog – New York), professeur de yoga vinyasa (RYT 200H sur l’île de Majorque en Espagne), après des années à évoluer dans l’univers du marketing et des nouvelles technologies, j’ai changé de vie pour me rapprocher de moi, de l’authenticité, retrouver du sens, et transmettre ce qui me paraît utile.