Je suis en train de refaire mon site !
Coaching, formation, conférences, préparation mentale & séjours.
Entreprises & particuliers.
Préparation mentale, apaisement du stress, méditation de pleine conscience…Découvrez comment vous pouvez reprendre la main sur votre santé mentale…en posant le mental !
N’hésitez pas à me contacter directement par e-mail, téléphone ou réseaux sociaux pour échanger.
Mes activités ont beaucoup évolué ces dernières années. J’actualise mon site pour partager mes nouvelles orientations.
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Plus vous recevez de nourriture primaire, moins vous dépendez de la nourriture secondaire. L’inverse est également vrai. Plus vous vous remplissez de nourriture secondaire, moins vous êtes capables de recevoir la nourriture primaire de la vie.
Géraldine Lescs
Ré-équilibrage alimentaire
Ré-apprendre les bases d’une bonne hygiène alimentaires, déconstruire les croyances autour de ce que veut dire « Bien manger pour sa santé », remettre de la variété dans votre alimentation, re-découvrir des aliments disparus de nos placards !
Détox sucre
Se libérer du sucre, oublier certains problèmes de peau et de fatigue chronique, découvrez d’autres aliments pour lesquels vous direz : « mais on a bien le droit de se faire plaisir ! », revenez au sucre quand VOUS le décidez !
Perte de poids
Pas de régime, rééquilibrer votre alimentation vous portera naturellement vers votre perte de poids. La prise de poids intervient trop souvent lorsque vous mangez trop, mal, trop de sucre, trop de mauvais gras, pas assez de fruits et légumes.
Réduire les inflammations
Il existe une composante inflammatoire dans la quasi-totalité des maladies chroniques. Réduire les inflammations liées à votre alimentation est une voie vers votre mieux-être
Holistique
C’est par une approche globale que vous vous rééquilibrerez et que vous vous sentirez mieux.
Remettre en place des rituels
Des trucs et astuces pour vous, issus du yoga, de la méditation, du sport, des médecines alternatives pour votre bien-être, dans votre quotidien avec ou sans votre coach.
Pleine conscience
Regardez-vous faire, prenez conscience, et changez !
Coaching nutritionnel
Vous êtes accompagné(e) d’une alliée comptable de vos réussites !
Holistique
Global pour installer vos changements dans le temps
COACHING
Il ne devrait pas être difficile de se sentir mieux !
Mais il est parfois difficile de le faire seul. L’accompagnement en coaching nutritionnel garantit un suivi personnalisé, adapté et riche de découvertes: apprentissage nutritionnel, découverte de vos comportements, découverte de nombreux réflexes et habitudes à adopter pour changer durablement.
Ma réussite, c’est votre réussite. Je suis là quand vous avez besoin de moi.
Je vous propose différentes formules de coaching selon vos besoins, vos attentes, vos envies, parlons-en!
Consultation
Ré-équilibrage alimentaire, découverte de la cohérence cardiaque, intolérances alimentaires
Bilan nutritionnel
70€
Je me sens mieux !
Detox sucre, perte de poids, cohérence cardiaque, comportements alimentaires, la santé et les hormones
Réduisez les inflammations
3 mois ou 6 rdv, hebdos ou bi-mensuels
395€ au lieu de 420€
J’ai décidé de changer !
Perte de poids importante, ré-équilibrage alimentaire profond, ancrer les changements
6 mois ou 12 rdv, hebdos ou bi-mensuels
720€ au lieu de 840€
Le premier rendez-vous est inclus dans le package pour toute souscription à un accompagnement de 3 mois ou 6 mois
Les entretiens se déroulent chaque semaine ou tous les 15 jours selon vos besoins. Ils durent en moyenne 1H. Entretiens en présentiel ou par Zoom.
Programmes sur mesure où l’écoute est le maître mot!
Qui suis-je?
Health coach certifiée de l’Institute of Integrative Nutrition (https://www.integrativenutrition.com/blog – New York), professeur de yoga vinyasa (RYT 200H sur l’île de Majorque en Espagne), après des années à évoluer dans l’univers du marketing et des nouvelles technologies, j’ai changé de vie pour me rapprocher de moi, de l’authenticité, retrouver du sens, et transmettre ce qui me paraît utile.