Les 10 astuces pour atteindre son poids idéal
Donc, non seulement nous sommes plus attirés par des aliments riches en calories lorsque nous sommes stressés, mais notre corps est également plus efficace pour les transformer en graisse.
Se mettre à la méditation
Pourquoi et comment? J’ai été intégrée il y a quelques jours dans un groupe de méditation, via WhatsApp. Etonnant mais pourquoi pas, les modes de communication changent en ce moment! La première méditation fut un moment relaxant, une méditation guidée
Gérer son stress, sa santé…et son poids grâce à la cohérence cardiaque
Depuis les premières recherches sur la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) en 1975, de nombreux chercheurs se sont attelés à étudier l’influence et les bénéfice de la respiration sur le VFC. Il ne fait plus de doute aujourd’hui que