Que font ces enfants? Ils respirent !
Mais oui, ils respirent, ils jouent et ils respirent comme nous ne respirons plus, comme nous oublions de le faire, comme souvent nous ne savons plus le faire. Bien sûr, il est difficile de retrouver l'insouciance des enfants, mais respirer,
Se désintoxiquer du sucre, c’est possible!
Dans un rapport de mai 2015, l'OMS rappelait que l'obésité a doublé en 35 ans dans le monde, touchant désormais 11 % des hommes et 15 % des femmes adultes. Dans la même période, le diabète a presque doublé (il
Combien de temps faut-il à votre organisme pour s’adapter à une alimentation plus saine?
Vous le savez, une alimentation saine et variée va clairement contribuer à vous sentir mieux et à profiter pleinement de vos capacités. Tout le monde sait à peu près qu’il est meilleur pour la santé de consommer une grande quantité de
Pourquoi le sucre nous rend accro?!
Et comment lui dire bye bye?! La promesse est ambitieuse, mais pas impossible, et je parle en connaissance de cause! Gourmande, très sensible aux goûts sucrés depuis longtemps, j’ai toujours adoré ma petite douceur sucrée en fin de repas ou
Test de préoccupation à l’égard du poids
Nous ne ressemblons pas tous à Brad Pitt ou à Sophie Marceau
Le Nutriscore, votre allié pour manger plus sainement
Mis en circulation en France en 2017, ce petit logo apposé sur des produits de grande consommation prend ses aises. Le Nutri-Score est un système d'étiquetage nutritionnel français comprenant 5 catégories allant de A à E. Selon une récente étude
Ma semaine alcaline !
Comment ré-équilibrer votre alimentation pour retrouver de l’énergie. Je ne sais pas vous, mais la semaine dernière a été pénible pour moi. Constamment fatiguée, beaucoup de mal à retrouver de l’énergie, malgré mon sport tous les 2 jours, la méditation que
Les 10 astuces pour atteindre son poids idéal
Donc, non seulement nous sommes plus attirés par des aliments riches en calories lorsque nous sommes stressés, mais notre corps est également plus efficace pour les transformer en graisse.
Se mettre à la méditation
Pourquoi et comment? J’ai été intégrée il y a quelques jours dans un groupe de méditation, via WhatsApp. Etonnant mais pourquoi pas, les modes de communication changent en ce moment! La première méditation fut un moment relaxant, une méditation guidée
Pourquoi les glucides raffinés sont mauvais pour vous ?
Ce que l'on appelle les glucides simples ou raffinés sont des glucides "complets" qui se sont vus retirer la plupart des nutriments et des fibres. Il ne leur reste que le fructose. Tous les experts s'accordent à dire qu'une consommation excessive